کالری رب گوجه چقدر است؟
رب گوجه، یکی از چاشنی‌های پرکاربرد در آشپزی است که طعم و رنگ دلپذیری به غذاها می‌بخشد. این ماده غذایی غلیظ و خوش رنگ، علاوه بر طعم، سرشار از مواد مغذی است و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری رب گوجه و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
رب گوجه چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در رب گوجه به شرح زیر است:
۱ قاشق چای‌خوری رب گوجه: ۴/۱ کالری۱ قاشق غذاخوری رب گوجه: ۱۳/۱۲ کالری۱ لیوان رب گوجه: ۲۱۳/۲ کالری۱۰۰ گرم رب گوجه: ۸۲ کالری
ارزش غذایی رب گوجه
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم رب گوجه را نشان می‌دهد:
کالری۸۲کربوهیدرات۱۸.۹ گرمپروتئین۴.۳ گرمچربی۰.۵ گرمفیبر۴.۱ گرم
بیشتر بخوانید: کالری گوجه فرنگی پخته چقدر است؟
تاثیر مصرف رب گوجه در رژیم غذایی
رب گوجه فرنگی یک گزینه کم‌کالری و ایده‌آل برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن هستند. این چاشنی خوشمزه، نه تنها به غذاهای شما طعم بی‌نظیری می‌بخشد، بلکه به دلیل فیبر بالایی که دارد، احساس سیری را افزایش داده و به کنترل اشتها کمک می‌کند. بنابراین، می‌توانید با خیال راحت از رب گوجه فرنگی در رژیم غذایی لاغری خود استفاده کنید.
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری رب گوجه و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. رب گوجه یک چاشنی خوشمزه و مغذی است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف شود.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
