کالری گوجه گیلاسی چقدر است؟
گوجه گیلاسی، با آن رنگ قرمز جذاب و طعم شیرین و ترش، یکی از محبوب‌ترین میان وعده‌ها و افزودنی‌ها به سالادها است. این میوه کوچک و خوشمزه، علاوه بر طعم دلپذیر، سرشار از مواد مغذی است. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری گوجه گیلاسی و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
گوجه گیلاسی چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در گوجه گیلاسی به شرح زیر است:
۱ عدد گوجه گیلاسی: ۳/۰۶ کالری۱۰۰ گرم گوجه گیلاسی: ۱۸ کالری
ارزش غذایی گوجه گیلاسی
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم گوجه گیلاسی را نشان می‌دهد:
کالری۱۸کربوهیدرات۳.۹ گرمپروتئین۰.۹ گرمچربی۰.۲ گرمفیبر۱.۲ گرم
بیشتر بخوانید: کالری رب گوجه چقدر است؟
تاثیر مصرف گوجه گیلاسی در رژیم غذایی
گوجه گیلاسی، یک میان وعده سالم و کم کالری است که فیبر موجود در آن به افزایش احساس سیری کمک می‌کند و می‌تواند در کاهش اشتها موثر باشد.
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری گوجه گیلاسی و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. گوجه گیلاسی یک میوه خوشمزه و مغذی است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف شود.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
