کالری لیمو ترش چقدر است؟
لیمو ترش، میوه‌ای پرطرفدار با طعمی ترش و خواص فراوان است که در بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود. این میوه کوچک اما پرخاصیت، سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است. اما آیا تا به حال به کالری لیمو ترش فکر کرده‌اید؟ در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری لیمو ترش و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
لیمو ترش چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در لیمو ترش به شرح زیر است:
۱ عدد لیمو ترش: ۱۷/۴ کالری۱۰۰ گرم لیمو ترش: ۲۹ کالری
ارزش غذایی لیمو ترش
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم لیمو ترش را نشان می‌دهد:
کالری۲۹پروتئین۱.۱ گرمچربی۰.۳ گرمکربوهیدرات۹.۳۲ گرمفیبر۲.۸ گرمشکر۲.۵ گرمویتامین C۵۳ گرمکلسیم۲۶ میلی‌گرمآهن۰.۶ میلی‌گرممنیزیم۸ میلی‌گرمپتاسیم۱۳۸ میلی‌گرمسدیم۲ میلی‌گرم
بیشتر بخوانید: لیمو شیرین چقدر کالری دارد؟
تاثیر مصرف لیمو ترش در رژیم غذایی
به دلیل کالری پایین و فیبر بالا، لیمو ترش به کاهش وزن کمک می‌کند. آب لیمو ترش می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش داده و به سوزاندن چربی‌ها کمک کند.
مصرف روزانه لیمو ترش به صورت آب لیمو، در سالاد یا همراه با غذا، می‌تواند به بهبود سلامت و تندرستی شما کمک کند.
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری لیمو ترش و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. لیمو ترش میوه‌ای کم‌کالری و پرخاصیت است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف شود.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
