رژیم غذایی

زیتون، این میوه کوچک و گرد، نه تنها طعم دلپذیری دارد بلکه سرشار از مواد مغذی است. از آنتی‌اکسیدان‌ها گرفته تا چربی‌های سالم، همه در این میوه کوچک جای گرفته‌اند. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری زیتون و ارزش غذایی آن می‌پردازیم. زیتون چقدر کالری دارد؟ کالری زیتون به نوع آن بستگی […]

مربای بالنگ یکی از مرباهای خوش طعم و محبوب ایرانی است که اغلب در وعده صبحانه میل می‌شود. اما آیا تا به حال به کالری موجود در این مربای خوشمزه فکر کرده‌اید؟ در این مقاله از مجله اکالا به بررسی کالری مربای بالنگ و ارزش غذایی آن می‌پردازیم. مربای بالنگ چقدر کالری دارد؟ کالری مربای […]

کلم بروکلی، این سبزی سبز رنگ و خوشمزه، نه تنها به دلیل طعم دلپذیرش بلکه به دلیل خواص تغذیه‌ای فوق‌العاده‌اش، مورد توجه بسیاری از افراد است. یکی از دلایل محبوبیت کلم بروکلی، کالری بسیار کم آن است. در ادامه با مجله اکالا همراه باشید تا کالری کلم بروکلی و ارزش غذایی آن را مورد بررسی […]

گریپ فروت، میوه‌ای آبدار و سرشار از ویتامین C است که به دلیل طعم ترش و شیرین خود محبوبیت زیادی دارد. این میوه علاوه بر طعم دلپذیر، خواص تغذیه‌ای فراوانی دارد که برای سلامتی بسیار مفید است. در این مطلب از مجله اکالا با ما همراه باشید تا کالری گریپ فروت و ارزش غذایی آن […]

زنجبیل، این ادویه پرطرفدار و خوش عطر و طعم، نه تنها به غذاها طعم و بوی بی‌نظیری می‌بخشد، بلکه سرشار از خواص درمانی و تغذیه‌ای است. اما آیا می‌دانید زنجبیل چقدر کالری دارد؟ در این مطلب از مجله اکالا قصد داریم کالری زنجبیل و ارزش غذایی آن را مورد بررسی قرار دهیم. با ما همراه […]

کدو حلوایی، میوه‌ای خوشمزه و پرخاصیت است که در فصل سرما طرفداران زیادی دارد. این میوه نارنجی رنگ نه تنها برای درست کردن انواع دسر و غذاهای خوشمزه استفاده می‌شود، بلکه از نظر ارزش غذایی نیز بسیار غنی است. در این مقاله از مجله اکالا به بررسی کالری کدو حلوایی و ارزش غذایی آن می‌پردازیم. کالری […]

رژیم گیاه‌ خواری یکی از سالم‌ترین انواع رژیم غذایی است که فواید بسیاری برای سلامت بدن و کاهش وزن دارد. این رژیم با حذف محصولات حیوانی و تمرکز بر مواد غذایی گیاهی می‌تواند به کاهش وزن، بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی کمک کند. در این مقاله از مجله اکالا می‌توانید با جزئیات مربوط به […]

باریک کردن دور کمر، یکی از اهدافی است که هم به داشتن اندامی متناسب و هم بهبود سلامت کمک می‌کند. در این مقاله از مجله اکالا یاد می‌گیریم که چگونه در کمترین زمان دور کمر خود را باریک کنیم. برای داشتن کمر باریک در کمترین زمان باید مصرف پروتئین‌ها، میوه‌ها و سبزیجات تازه و همچنین […]

میوه به، با طعم ترش و ملس خود، یکی از میوه‌های فصل سرما است که علاوه بر طعم دلپذیر، خواص تغذیه‌ای فراوانی دارد. اما آیا می‌دانید که این میوه خوشمزه چقدر کالری دارد؟ در ادامه با مجله اکالا همراه باشید تا کالری میوه به و ارزش غذایی آن را مورد بررسی قرار دهیم. کالری میوه […]

زرشک یکی از میوه‌های خشک پرمصرف در ایران است که به دلیل طعم ترش و ملس خود در بسیاری از غذاها استفاده می‌شود. اگر از طرفداران زرشک هستید و می‌خواهید بدانید کالری زرشک چقدر است، در ادامه با مجله اکالا همراه باشید. کالری زرشک چقدر است؟ به طور کلی زرشک یک ماده غذایی پرکالری به […]