صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است، در صورتی که یک صبحانه متعادل شامل پروتئین‌ها، چربی‌های سالم و فیبر مصرف کنید، یک روز پرانرژی با عملکرد خوب را آغاز کرده‌اید، البته انجام دادن بعضی از اقدامات اشتباه می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر منفی بگذارد، در ادامه به بررسی تعدادی از آنها […]
کنسرت‌های هفته جاری در سالن‌های میلاد نمایشگاه بین‌المللی، هتل اسپیناس پالاس، تالار وحدت، فرهنگسرای نیاوران، آمفی‌تئاتر محک و بلک‌باکس ایران‌مال برگزار می‌شوند. میلاد نمایشگاه بین‌المللی مسعود صادقلو دوشنبه ۱۹ آذر در دو سانس ۱۹ و ۲۲ سامان جلیلی سه‌شنبه ۲۰ آذر در دو سانس ۱۹ و ۲۲ علی یاسینی چهارشنبه ۲۱ آذر در دو سانس […]
فرارو- بر اساس اعلام سامانه پایش کیفی هوای کشور در روزهای اخیر در وضعیت ناسالم و آلوده قرار دارد و برای همه گروه‌های سنی خطرناک است. به گزارش فرارو، آلودگی هوا یکی از مسائل پیچیده‌ای است که به‌سرعت در حال گسترش در همه دنیا است. آلودگی هوا نه‌تنها به‌عنوان یک مسئله محیط زیستی، بلکه به‌عنوان […]
انستیتوی فیلم آمریکا (AFI) فهرست ۱۰ فیلم و برنامه تلویزیونی برتر سال را اعلام کرد، فهرستی که تنوع غنی داستان‌گویی در ژانرها، بودجه‌ها و پلتفرم‌های مختلف را منعکس می‌کند. برندگان جوایز AFI ۲۰۲۴ ترکیبی از پرفروش‌های بزرگ، محبوب‌های مستقل و دیدگاه‌های هنری جسورانه را برجسته می‌کنند و جایگاه خود را به عنوان یک مراسم مهم […]
کدو حلوایی یا کدو تنبل یک میوه بسیار مغذی و پرکاربرد است، کدو سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، فیبر، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان است و این خوراکی جذاب به دلیل داشتن دانه در دسته میوه‌ها قرار می‌گیرد، اما برخی افراد به دلیل نوع مواد مغذی کدو تنبل، آن را در دسته سبزی‌ها طبقه‌بندی می‌کنند. […]
هوای این کلانشهر طی روزهای اخیر به طور پی در پی در وضعیت قرمز و ناسالم برای عموم افراد جامعه بود. بر اساس داده‌های سامانه برخط کنترل کیفیت هوای سازمان محیط‌زیست (منطقه اصفهان) شاخص هوای این کلانشهر امروز در ساعت انتشار این گزارش در ایستگاه خیابان احمدآباد با عدد ۱۵۸، میدان انقلاب ۱۵۴، پارک زمزم […]
در حالی مقرر شده است که بانک های متخلف بخاطر عدم پرداخت تسهیلات مسکن به اداره مالیات معرفی و از آنها جریمه دریافت شود که وزارت راه و بانک مرکزی هنوز اسامی این بانک ها را اعلام نکرده اند. به گزارش اقتصادآنلاین، طبق قانون جهش تولید مسکن، بانک‌ها موظف هستند ۲۰ درصد منابع تسهیلاتی خود […]
در این مقاله با طرز تهیه حلوا بوتیکی و ترفندهایی که احتمالاً تا به حال نشنیده‌اید، آشنا خواهید شد. آیا برای آشنایی با حلوا بوتیکی آماده‌اید؟ حلوا بوتیکی چیست؟ حلوا بوتیکی یکی از زیباترین حلواها است که در مراسم‌های مذهبی و افطاری‌های ماه مبارک رمضان استفاده می‌شود. در سال‌های اخیر پخت این نوع حلوا مرسوم […]
کامبیز دیرباز، بازیگر تنکابنی سینما و تلویزیون متولد ۱۲ شهریور سال ۱۳۵۴ می باشد. برای این که با ریزه کاری های زندگی نامه کامبیز دیرباز آشنا شوید با ما همراه باشید. بیوگرافی کامبیز دیرباز کامبیز دیرباز در روز ۱۲ شهریور سال ۱۳۵۴ در شهر تهران به دنیا آمد. کامبیز دیرباز اصالتش تنکابنی است و در […]
ایران‌خودرو با صدور دعوتنامه جدید برای خرید پژو ۲۰۷ اتوماتیک سقف شیشه‌ای ارتقاءیافته، شرایط خرید و پرداخت را برای مشتریان خود اعلام کرد. ثبت نام ایران خودرو آذر ۱۴۰۳ / قیمت ثبت نام ۲۰۷ اتومات طبق دعوتنامه جدید، قیمت ثبت نام ۲۰۷ ایران خودرو برای مدل اتوماتیک سقف شیشه‌ای ارتقاءیافته حوالی 609 میلیون تومانتعیین شده […]