چه مواد غذاییای به غلبه بر خستگی کمک میکنند؟
هر آنچه ما در طول روز میخوریم – میوه یا شیرینی – به انرژی برای بدن تبدیل میشود. در حالی که همه غذاها و نوشیدنیها انرژی بدن را تامین میکنند اما در ارائه انرژی پایدار به بدن برابر نیستند. در واقع مصرف بسیاری از غذاها گرچه شما را در کوتاهمدت پرانرژی میکند، ولی به سرعت […]