« تنهایی» میتواند به اندازه کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز مضر باشد/ طول عمر بالا با انجام این ۶ روش در سبک زندگی تان
تغییرات سبک زندگی سالم نیازی به کارهای طاقت فرسا یا کسل کننده ندارد. با پذیرش این عادات منحصر به فرد، نه تنها سالها را به زندگی خود اضافه میکنید، بلکه آن سالها را معنادارتر میکنید. با یک یا دو تغییر شروع کنید و ببینید که چگونه بهزیستی کلی شما را تغییر میدهند. به یاد داشته […]