این میوه تابستانی به بهبود نعوظ و باروری مردان کمک می‌کند
هندوانه؛ فراتر از یک میوه تابستانی
در پژوهشی که در مجله Current Research in Food Science منتشر شده، دانشمندان تأیید کرده‌اند که هندوانه می‌تواند به بهبود کیفیت اسپرم، کاهش اختلال نعوظ و افزایش جریان خون در اندام تناسلی کمک کند.
دکتر هیثم المدحجی، نویسنده این مطالعه از دانشگاه جامعه ذمار یمن، در این باره توضیح می‌دهد که هندوانه سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، ویتامین‌ها، فنول‌ها و فلاونوئیدهاست که باعث بهبود عملکرد سیستم تولیدمثل مردان می‌شود.
نکته کلیدی اینجاست: هندوانه حاوی آمینواسیدی به نام سیترولین است که باعث افزایش تولید اکسید نیتریک در بدن می‌شود؛ ماده‌ای که با شل کردن رگ‌های خونی، به بهبود جریان خون کمک می‌کند. دقیقاً همان مکانیسمی که داروی معروف ویاگرا از آن بهره می‌برد.
این میوه نه‌تنها باعث بهبود جریان خون به بیضه‌ها می‌شود، بلکه محیط بیضه را برای اسپرم‌سازی مناسب‌تر می‌سازد. در واقع، طبق یافته‌های این تحقیق، هندوانه یک آفرودیزیاک طبیعی است که در کنار مواد غذایی دیگری مانند غذاهای دریایی، زنجبیل، آووکادو، مغزها و عسل، می‌تواند به افزایش میل و عملکرد جنسی کمک کند.
حدود نیمی از مردان در میانسالی دچار نوعی از اختلال نعوظ می‌شوند، گرچه این مشکل اغلب موقتی است. به همین دلیل، مصرف مواد غذایی که به‌طور طبیعی عملکرد جنسی را بهبود می‌دهند، اهمیت بیشتری پیدا کرده است.
نقش ویتامین D در عملکرد جنسی مردان
در پژوهشی دیگر که در British Journal of Pharmacology منتشر شد، دانشمندان اسپانیایی به بررسی تأثیر کمبود ویتامین D بر عملکرد جنسی مردان پرداختند. آن‌ها متوجه شدند مردانی که دچار این کمبود هستند، عملکرد ضعیف‌تری در بافت کورپورا کاورنوزا (بافت اسفنجی آلت تناسلی) دارند. این بافت مسئول حفظ نعوظ است.
در آزمایش‌های این تیم، نمونه‌هایی از بافت کورپورا کاورنوزا ۱۲ مرد مبتلا به کمبود ویتامین D بررسی شد. وقتی این بافت‌ها با تحریک الکتریکی آزمایش شدند، پاسخ‌دهی آن‌ها ضعیف‌تر از حالت طبیعی بود. همچنین، این افراد سطح پایین‌تری از پروتئینی به نام SLPI داشتند که به ترمیم بافت در ناحیه تناسلی کمک می‌کند.
در آزمایش دوم، موش‌هایی که رژیم غذایی بدون ویتامین D دریافت کردند، واکنش ضعیف‌تری نسبت به داروی ویاگرا نشان دادند. این یافته نشان می‌دهد کمبود ویتامین D نه‌تنها باعث بروز اختلال نعوظ می‌شود، بلکه اثر داروهای تقویت جنسی را نیز کاهش می‌دهد.
دکتر میگل اولیونسیا از دانشگاه کمپلوتنسه مادرید می‌گوید: «نتایج ما نشان می‌دهد که اصلاح کمبود ویتامین D می‌تواند تأثیر زیادی بر بهبود عملکرد جنسی مردان داشته باشد.»
از بشقاب غذا تا بهبود عملکرد جنسی
اگرچه داروهایی مانند ویاگرا راه‌حل سریع‌تری برای اختلال نعوظ هستند، اما نتایج این پژوهش‌ها نشان می‌دهد که تغییرات ساده در رژیم غذایی و اصلاح کمبودهای تغذیه‌ای مانند ویتامین D و مصرف میوه‌هایی مثل هندوانه می‌توانند راه‌حل‌های طبیعی، ایمن و مؤثری برای بهبود عملکرد جنسی مردان باشند.
