به کتاب “دین زندگی” توسط دیل کارنگی نگاه کنید

Sphandiar Khodai: دیل کارنگی نویسنده و استاد آمریکایی بود که در سال 2 به دنیا آمد و در سال 2 درگذشت. او یکی از پیشگامان در زمینه توسعه شخصی و مهارت های ارتباطی است. کارنگی میلیون ها نفر از مردم در سراسر جهان را برای غلبه بر نگرانی ها ، بهبود روابط اجتماعی و موفقیت در زندگی ارائه کتاب و دوره ها راهنمایی کرده است. مشهورترین آثار وی شامل چگونگی شروع ما و چگونگی یافتن و نفوذ به مردم (نحوه پیروزی دوستان و تأثیرگذاری بر مردم) است.

کتاب زندگی یکی از تأثیرگذارترین کتابها در زمینه خود ارزیابی و غلبه بر نگرانی ها است. در این کتاب ، کارنگی با استفاده از نمونه های واقعی و راه حل های عملی ، راه هایی برای مقابله با استرس و اضطراب ارائه می دهد. محتوای کتاب شامل روشهای تمرکز بر لحظه کنونی ، پذیرش واقعیت ، کاهش استرس و دستیابی به زندگی آرام تر و شادتر است.

چند جمله از سالمندان در مورد این کتاب

نورمن وینسنت پوست (نویسنده قدرت اندیشه مثبت):
“این کتاب مانند یک راهنمای نجات برای افرادی است که نگرانی های روزانه زندگی خود را نابود کرده اند.” پیشنهادات آن عملی و مؤثر است. “
برایان تریسی (نویسنده انگیزشی و بلندگو):
“در این کتاب ، دیل کارنگی اصولی را آموزش می دهد که اگر به درستی انجام شود ، می تواند زندگی هر شخص را دگرگون کند.”
استفان کاوی (نویسنده کتاب 2 عادات مؤثر مردم):
«آیین زندگی فقط یک کتاب نیست ؛ “این یک فلسفه زندگی است که می تواند صلح و خوشبختی ذهنی را به همراه آورد.”
اپرا وینفری (مجری و نویسنده مشهور):
“این کتاب به من آموخت که چگونه نگرانی را کنترل کنم و با آرامش بیشتری زندگی کنم.”
کتاب دین یکی از بهترین منابع برای کاهش استرس و داشتن زندگی متعادل تر است.

خلاصه ای از درسهای مهم کتاب دین زندگی (چگونه می توان به نگرانی های ما غلبه کرد) به شرح زیر است:

1. در حال حاضر زندگی کنید
گذشته را آزاد کنید و نگران آینده نباشید.
فقط امروز روی آن تمرکز کنید و آنچه را که کنترل می کنید انجام دهید. نویسنده به ما کمک می کند تا امروز بسازیم و نه فردا.

2. نگرانی را عاقلانه تجزیه و تحلیل کنید.
مشکل را مشخص کنید. بسیاری از نگرانی های ما ریشه در توهم دارد ، نه واقعاً. اگر مشکل علمی را رعایت کنیم و عاقلانه ، ارتش ترس و توهم پیروز نخواهد شد.
بدترین حالت ممکن را در نظر بگیرید. آماده پذیرش آن شوید. سپس سعی کنید شرایط را بهبود بخشید.

1. مشغول بمان
بیکاری و عدم اطمینان باعث افزایش نگرانی می شود. با انجام کارهای مفید ، ذهن خود را از نگرانی دور نگه دارید. بیکاری و پوچی فضایی را برای نگرانی فراهم می کند.
1. از دیگران نترسید.
مردم بیشتر در مورد مشکلات خود فکر می کنند تا در شما. از سخنان مردم نترسید. شما هرگز نمی توانید همه را راضی کنید.
نگران قضاوت دیگران و رهبری زندگی آنها نباشید.

1. اولویت بندی چیزها
وظایف مهمتر را شناسایی و تمرکز کنید. از کمال گرایی بیش از حد خودداری کنید.

1. مثبت باشید
به جای فکر کردن در مورد مشکلات ، روی راه حل ها تمرکز کنید. دارایی های خود را در نظر بگیرید و خدا را شکر کنید. قدردانی و قدردانی را تمرین کنید.

1. استراحت و آرامش را جدی بگیرید.
به اندازه کافی استراحت کنید تا ذهن خود خسته نشود. ریشه بسیاری از نگرانی ها جسمی و جسمی است. از تکنیک های آرامش مانند تنفس عمیق و ورزش استفاده کنید.

1. به دیگران کمک کنید
یکی از بهترین راه های مبارزه با نگرانی ، کمک به دیگران است که کمتر نگران باشند. فعالیت های اجتماعی و خیرخواهانه روح را تقویت می کند.

1. حقایق را بپذیرید
برخی از مشکلات قابل تغییر نیست ، بنابراین باید پذیرفته شوند. نگرانی در مورد مشکلات غیرقابل کنترل فقط باعث استرس بیشتر می شود. وقتی نمی توانید بعضی چیزها را تغییر دهید ، بیهوده خود را عذاب ندهید.

1. انتقاد را اذیت نکنید
انتقاد بخشی از زندگی است ، این کار را شخصی نکنید. از انتقاد سازنده بیاموزید و بقیه را نادیده بگیرید.

این کتاب توصیه های ساده اما عمیقی را ارائه می دهد که می تواند اضطراب و اضطراب را کاهش داده و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.

۵۷۵۷

منبع خبر