طرز تهیه دمنوش نعناع+ بهترین زمان مصرف

مناسب برای

1 نفر

زمان آماده‌سازی

10 دقیقه

دمنوش نعناع یک نوع دمنوش خوش عطر و مفید است که برای درست کردن آن می‌توانید از نعناع تازه یا خشک استفاده کنید. ترکیب کردن نعناع با انواع گیاهان مفید دیگر نیز خواص آن را چند برابر می‌کند. در این مقاله از مجله اکالا می‌توانید با طرز تهیه دمنوش نعناع به ۱۷ روش مختلف و همه فوت‌وفن‌ های درست کردن این نوشیدنی خوش طعم آشنا شوید.

نگاهی سریع به طرز تهیه

برای درست کردن دمنوش نعناع و عسل باید چند عدد برگ نعناع تازه را همراه با آب جوش در قوری بریزید. قوری را برای ۵ تا ۷ دقیقه روی بخار کتری قرار دهید و بعد از این که چای آماده شد، آن را صاف کنید.

می‌توانید دمنوش نعناع را با پونه، بابونه، آویشن، زنجبیل، دانه شنبلیله، لیمو، دارچین، بهار نارنج، به لیمو، پرتقال، هل، زیره و زردچوبه نیز آماده کنید.

رسپی این دمنوش خوشمزه را با جزئیات کامل در ادامه بخوانید.

مواد لازم برای دمنوش نعناع برای ۱ نفر

مواد لازممقدار مورد نیازبرگ نعناع تازه۵ تا ۶ عددآب جوش۱ لیوان فرانسوی دسته‌دارعسل یا نبات (اختیاری)به مقدار لازملیمو ترش۱/۲ عدد 

مرحله اول: نعناع و آب جوش را در قوری بریزید

برای شروع باید برگ‌های تازه نعناع را بشویید و در قوری بریزید. در ادامه قوری را با آب جوش پر کنید.

مرحله دوم: دمنوش را آماده کنید

درب قوری را روی آن بگذارید و قوری را برای ۵ تا ۷ دقیقه روی بخار کتری قرار دهید تا عصاره نعناع به طور کامل خارج شود.

مواد مورد نیازت رو از اُکالا بخر

مرحله سوم: دمنوش را سرو کنید

بعد از آماده شدن دمنوش، آن را صاف کنید و در لیوان بریزید. در ادامه مقداری آب لیمو ترش تازه یا یک برش لیموی تازه به دمنوش اضافه کنید.

بعد از این که دمنوش از حرارت افتاد، می‌توانید مقداری عسل یا کمی نبات به آن اضافه کنید و از طعم این نوشیدنی لذت ببرید.

برای درست کردن دمنوش نعناع از روش‌های مختلفی استفاده می‌شود. در ادامه به برخی از محبوب‌ترین روش‌های آماده کردن دمنوش نعناع خانگی اشاره شده است.

دمنوش نعناع و زنجبیل

برای درست کردن این دمنوش باید مقداری برگ نعناع تازه با یک بند انگشت ریشه زنجبیل تازه را همراه با آب جوش در قوری بریزید. قوری را برای ۷ تا ۱۰ دقیقه روی بخار کتری قرار دهید و بعد از این که دمنوش آماده شد، آن را صاف کنید. در انتها می‌توانید مقداری عسل یا نبات به این دمنوش اضافه کنید.

دمنوش نعناع و دانه شنبلیله

برای درست کردن این دمنوش باید از ۱ قاشق چای‌خوری نعناع خشک و ۲ قاشق چای‌خوری دانه شنبلیله استفاده کنید. برای شروع دانه‌های شنبلیله را همراه با یک لیوان آب جوش در قوری بریزید و حدود ۸ ساعت صبر کنید تا عصاره شنبلیله به طور کامل خارج شود.

در ادامه می‌توانید آن را روی حرارت ملایم قرار دهید تا بجوشد. بعد از این که جوشید، شعله گاز را خاموش کنید. نعناع خشک را در قوری بریزید و درب قوری را روی آن قرار دهید تا دمنوش شما بعد از ۵ دقیقه آماده شود. در انتها دمنوش را صاف کنید و در فنجان بریزید.

دمنوش نعناع مراکشی

برای درست کردن دمنوش نعناع مراکشی باید از ترکیب ۱ قاشق چای سبز، ۵ تا ۱۰ شاخه نعناع تازه و مقداری عسل استفاده کنید. در این روش باید برگ چای سبز را در قوری بریزید و بعد آب جوش را به آن اضافه کنید.

کمی قوری را تکان دهید تا عصاره چای سبز خارج شود. در ادامه نعناع را به آن اضافه کنید. قوری را روی حرارت کتری قرار دهید و صبر کنید تا چای شما برای ۵ دقیقه دم بکشد. در پایان چای را صاف کنید و مقداری عسل در آن بریزید.

بیشتر بخوانید: طرز تهیه دمنوش گل محمدی

چای نعناع سرد

برای درست کردن چای نعناعی سرد یا همان آیس تی نعناع باید چند برگ نعناع تازه را همراه با مقداری آب جوش در قوری بریزید. صبر کنید تا چای برای ۷ دقیقه روی بخار کتری دم بکشد.

سپس آن را صاف کنید و بعد از خنک شدن چای، چند تکه خیار اسلایس شده، آب لیمو ترش و عسل به آن اضافه و بعد از اضافه کردن یخ میل کنید.

دمنوش نعناع و لیمو

برای درست کردن این دمنوش باید مقداری نعناع خشک یا تازه را همراه با یک برش لیمو ترش تازه در قوری بریزید. قوری را با آب جوش پر کنید. در ادامه آن را روی حرارت کتری قرار دهید تا چای شما بعد از ۵ تا ۷ دقیقه آماده شود. بعد از آماده شدن دمنوش می‌توانید مقداری عسل به آن اضافه کنید.

دمنوش نعناع و عسل

برای آماده کردن این دمنوش مقوی باید مقداری نعناع خشک یا تازه را با آب جوش در قوری بریزید. اجازه دهید دمنوش شما روی حرارت کتری دم بکشد و بعد کمی عسل به آن اضافه کنید. این دمنوش برای درمان سرفه مفید است.

دمنوش نعناع و دارچین

برای درست کردن این دمنوش باید چند برگ نعناع تازه و چند عدد چوب دارچین را با آب جوش در قوری بریزید. قوری را برای ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی بخار کتری قرار دهید و بعد دمنوش را صاف کنید و در فنجان بریزید.

دمنوش نعناع و پونه

برای درست کردن این دمنوش باید ۳ تا ۴ ساقه نعناع تازه را با مقداری پونه خشک یا تازه در قوری بریزید. مقداری آب جوش به قوری اضافه کنید و آن را روی بخار کتری قرار دهید. بعد از ۷ دقیقه دمنوش شما آماده است و می‌توانید آن را صاف کنید.

بیشتر بخوانید: طرز تهیه دمنوش مرزنجوش

دمنوش نعناع و بابونه

برای درست کردن این دمنوش باید از ترکیب ۴ ساقه نعناع تازه و ۴ قاشق چای‌خوری بابونه خشک، همراه با مقداری آب جوش استفاده کنید. دمنوش را برای ۱۰ دقیقه روی کتری بگذارید و بعد چای را صاف کنید و در فنجان بریزید.

دمنوش نعناع و بهار نارنج

برای آماده کردن این دمنوش خوش عطر باید مقداری نعناع خشک یا تازه را همراه با یک قاشق چای‌خوری بهارنارنج و ۲ فنجان آب جوش در قوری بریزید. درب قوری را روی آن بگذارید و اجازه دهید دمنوش برای ۱۰ دقیقه روی بخار کتری دم بکشد و آماده شود.

دمنوش نعناع و به لیمو

این دمنوش فواید زیادی برای بهبود سیستم گوارش و رفع اسهال دارد. برای درست کردن این دمنوش باید ۴ شاخه نعناع تازه را همراه با ۶ تا ۷ برگ به لیموی خشک شده در قوری بریزید. قوری را با آب جوش پر کنید و آن را روی بخار کتری قرار دهید. بعد از ۱۰ دقیقه دمنوش شما آماده است.

دمنوش نعناع پرتقال

برای درست کردن این دمنوش باید ۱۰ تا ۱۵ برگ نعناع تازه را در قوری بریزید. در ادامه با یک پوست کن، قسمت نارنجی پوست پرتقال را جدا کنید و در قوری بریزید. قوری را با آب جوش پر کنید و برای ۱۰ دقیقه روی بخار کتری قرار دهید تا آماده شود.

دمنوش نعناع و هل

برای درست کردن این دمنوش باید ۲ قاشق چای‌خوری نعناع خشک را همراه با ۲ عدد هل و مقداری آب جوش در قوری بریزید. ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دمنوش روی حرارت کتری دم بکشد و بعد آن را با یک تکه نبات میل کنید.

دمنوش نعناع و زیره

برای درست کردن این دمنوش می‌توانید ۱ قاشق مرباخوری نعناع خشک را با نصف قاشق مرباخوری زیره و آب جوش در قوری بریزید. قوری را روی بخار کتری بگذارید تا دمنوش شما آماده شود. در ادامه آن را صاف کنید و همراه با نبات یا عسل در فنجان بریزید.

بیشتر بخوانید: طرز تهیه دمنوش بابونه

دمنوش نعناع و زردچوبه

برای درست کردن این دمنوش باید ۲ قاشق غذاخوری نعناع خشک را با ۱ قاشق غذاخوری زردچوبه و ۲ لیوان آب در قوری بریزید. قوری را برای حدود ۱۰ دقیقه روی بخار کتری قرار دهید تا چای دم بکشد. در انتها چای را صاف کنید و در فنجان بریزید.

دمنوش نعناع و آویشن

برای درست کردن این دمنوش مخصوص سرماخوردگی باید ۱ قاشق غذاخوری آویشن خشک را با ۱ قاشق غذاخوری نعناع خشک در قوری بریزید. قوری را با آب جوش پر کنید و آن را روی حرارت کتری قرار دهید. بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه چای شما آماده است و می‌توانید آن را صاف کنید.

بهترین زمان مصرف چای نعناع

مصرف دمنوش نعناع در هر زمانی از شبانه روز مفید است. در ادامه این بخش به نکاتی مهم برای انتخاب بهترین زمان مصرف دمنوش نعناع اشاره شده است.

بهترین زمان مصرف دمنوش نعناع برای لاغری و کاهش وزن، صبح‌ها به صورت ناشتا است. مصرف این دمنوش موجب کنترل اشتها و تامین آب بدن می‌شود و از احساس گرسنگی در طول روز جلوگیری می‌کند.برای بهبود مشکلات گوارشی می‌توانید از دمنوش نعناع همراه با کمی عسل، نیم ساعت بعد از غذا استفاده کنید. این کار موجب آرام کردن معده و بهبود هضم می‌شود.برای افزایش هوشیاری و تمرکز می‌توانید قبل از درس خواندن یا در طول روز از این دمنوش استفاده کنید.برای درمان سردرد و تنش می‌توانید در طول روز و هر زمانی که احساس اضطراب دارید، از این دمنوش استفاده کنید.اگر به سرماخوردگی مبتلا شده‌اید، می‌توانید برای بهبود علائم بیماری و همچنین رفع گرفتگی بینی روزانه از یک فنجان دمنوش نعناع استفاده کنید.برای جلوگیری از بد بو شدن دهان در طول روز می‌توانید از دمنوش نعناع استفاده کنید.بهترین زمان مصرف دمنوش نعناع برای خواب عمیق و راحت، نیم ساعت قبل از خواب است.

نکات و فوت‌وفن های طرز تهیه دمنوش نعناع

در ادامه به چند نکته طلایی برای درست کردن دمنوش نعناع اشاره شده است، با ما همراه باشید.

خانم‌های باردار بهتر است قبل از مصرف انواع دمنوش نعناع با یک پزشک متخصص مشورت کنند.افرادی که به زخم معده و اختلال در سیستم گوارش مبتلا هستند، نباید از دمنوش نعناع استفاده کنند.اضافه کردن نبات و عسل به انواع دمنوش نعناع اختیاری است و می‌توانید این دمنوش را بدون هیچ شیرین‌کننده‌ای میل کنید.می‌توانید این دمنوش را با نعناع و آب جوش و بدون هیچ چاشنی و گیاه دیگر نیز آماده کنید.برای درست کردن انواع دمنوش نعناع می‌توانید از نعناع تازه یا خشک استفاده کنید.در صورتی که از نعناع خشک برای درست کردن این دمنوش استفاده می‌کنید، بهتر است نعناع شما پودر نشده باشد.عسل را بعد از خنک شدن دمنوش نعناع به آن اضافه کنید. دمای بالا موجب از بین رفتن خواص عسل می‌شود.دمنوش نعناع بهتر است بیشتر از ۱۰ دقیقه روی حرارت قرار نگیرد، زیرا قرار گرفتن طولانی مدت این دمنوش روی حرارت موجب تلخ شدن مزه آن می‌شود.

در این مقاله از بخش آشپزی اکالا به طرز تهیه دمنوش نعناع و همه فوت‌وفن های درست کردن این نوشیدنی اشاره شد. اگر تجربه درست کردن این دمنوش را دارید حتما نظرات و تجربیات خود را با ما و دوستان علاقه‌مند به اشتراک بگذارید.

من مژده شرف عاشوری هستم. سالهاست که به صورت تخصصی در مورد موضوعات مختلف می‌نویسم و ترجمه میکنم. از بازی با کلمات و خلق محتوای تازه لذت میبرم و دوست دارم دنیای اطرافم رو بیشتر از چیزی که میبینم، کشف کنم…

منبع خبر