کالری پوست لیمو ترش چقدر است؟
شاید بارها و بارها لیمو ترش را پوست کنده و دور انداخته باشید، اما آیا می‌دانستید که پوست لیمو ترش، سرشار از خواص، ویتامین‌ها و مواد مغذی است که می‌تواند سلامت شما را متحول کند؟ در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری پوست لیمو ترش و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
پوست لیمو ترش چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در پوست لیمو ترش به شرح زیر است:
۱ قاشق غذاخوری پوست لیمو ترش خام: ۲/۸۲ کالری۱۰۰ گرم پوست لیمو ترش خام: ۴۷ کالری
ارزش غذایی پوست لیمو ترش
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم پوست لیمو ترش را نشان می‌دهد:
کالری۴۷کربوهیدرات۱۶ گرمپروتئین۱.۵ گرمچربی۰.۳ گرمآب۸۱.۶ گرمفیبر۱۰.۶ گرمقند۴.۱۷ گرمکلسترول۰ میلی‌گرمویتامین C۱۲۹ میلی‌گرم
بیشتر بخوانید: کالری پوست پرتقال چقدر است؟
تاثیر مصرف پوست لیمو ترش در رژیم غذایی
فیبر موجود در پوست لیمو ترش، با ایجاد احساس سیری، به شما کمک می‌کند تا کمتر غذا بخورید و در نتیجه، وزن خود را مدیریت کنید.
پوست لیمو ترش را می‌توانید به چای، غذاها و دسرها اضافه کرده و از عطر و طعم بی‌نظیر آن لذت ببرید و یا آن را خشک کرده و آسیاب کنید تا به عنوان ادویه‌ای خوش طعم از آن استفاده کنید.
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری پوست لیمو ترش و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. پوست لیمو ترش، گنجینه‌ای از خواص درمانی و غذایی است. با مصرف منظم پوست لیمو ترش، می‌توانید از فواید بی‌نظیر آن برای سلامتی خود بهره‌مند شوید.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
